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    孕妈妈贫血该怎么办?

    2015/12/7 15:39:32      点击:
    孕妈妈贫血该怎么办?
    妊娠期,由于孕妈妈遭到一些生理因素的影响(如妊娠期孕妈妈血容量平均增加50%,妊娠早期呕吐、食欲不振等),可使血液中的血红蛋白相对下降、或铁、叶酸、 维生素等养分物质摄入缺少引起血红蛋白缺少,当孕妈妈的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。孕妈妈贫血该怎么办?孕妈妈贫血是普遍存在的,这些都是由于人体内铁 元素的摄入缺少、吸收障碍形成的,所以关键是要补铁。那么孕期应该怎样补充养分?什么时候开始补?
    孕妈妈很容易缺少各种养分,孕期贫血就是常见的养分缺少症。罗湖松下家电维修贫血有如下两种:
    1、缺铁性贫血
    这是孕期孕妈妈最常见的贫血,由于在怀孕前孕妈妈体内铁存贮量缺少,而胎盘和胎宝贝的发育都需求增加血液量,以致铁的供给量要达到孕前的2倍;加上孕妈妈怀孕后胃酸减低也影响了饮食中铁的吸收,而孕后又未能通过饮食摄取足量的铁。
    2、叶酸性贫血
    还有的孕妈妈由于怀孕后身体缺少叶酸而引起叶酸性贫血。怀孕后,孕妈妈的身体对叶酸的需求量由孕前50—100微克增加到150—300微克, 加上妊娠期叶酸从尿中的排出量增加,如果动物性蛋白质和新鲜蔬菜进食得少,就更容易缺少叶酸,由此引发叶酸缺少性贫血。
    铁质摄入缺少很容易患上缺铁性贫血,对孕妈妈及胎儿都有严峻的不良影响,可能会导致早产或生下低出生体重儿,胎儿也可能患上缺铁性贫血。由于宝宝的血液需求 从母亲的血中吸收铁、蛋白质、卟啉等原料来制造,孕期铁的消耗量较非孕期有所增加。同时孕期又面对血液稀释的问题,更易引起血中红蛋白的下降。如果孕前贫 血,一定把这种情况改善了再怀孕。由于孕前贫血,会把这种情况延续到孕产期。如果归于轻度贫血,能够吃一些含铁丰富的食物。如果贫血很严峻,一定配合药物 治疗。
    孕妈妈贫血吃什么好?
    现在主流的治疗方法是食疗和服用铁剂 孕妈妈贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、 香菇、黑豆、芝麻等食品,益于补养生血。 口服铁剂的挑选很重要,挑选商品安全为主, 必须要购买那些经过临床认证的品牌商品 ,我曾经吃的是铁之缘片,效果十分不错,它将乳酸亚铁、阿胶和蛋白锌都作为功效成分,不会伤及孕妈妈肠胃,安全效果很不错。
    通常在妊娠期贫血与铁缺少有关,孕妈妈能够补充含铁成分的补血药并常吃富含铁的食品:蛋尤其是蛋黄、动物肝脏、精肉等,维生素C可帮助铁的吸收应补充。补铁 能够多吃些含铁量高的食物,如黑木耳,紫菜,菠菜、瘦肉、蛋黄、海带、芝麻酱、蘑菇、红衣花生等深色食物。在吃些维生素C含量高的蔬菜和水果,有利于铁元 素的吸收。含铁最丰富的食物:动物的肝脏、血制品、瘦肉、红肉类、红豆、黑木耳、芝麻酱。
    比如说你要是吃一百克的动物肝脏,会为你补充多少元素铁。孕中期对铁的推荐量是天天28毫克,动物的血,一百克鸭血能够给我们提供35.8毫克。鸡血能够 给我们提供25毫克。猪血:8.7毫克。鸭肝每100g能够提供35.1毫克铁。猪肝100g:12.6毫克。动物性食物所含的铁吸收利用度很高,不容易 受外界因素的影响,吸收利用率能够达到20%甚至30%。植物来源的血吸收率很低,通常来说达不到10%,食物中的植酸、草酸、胃酸对吸收的影响都很大。
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